Maman Bohème : comment garder sa sérénité ?

Être maman est probablement la plus belle expérience au monde... Votre cœur déborde d'amour ❤️ pour votre petit bébé et chaque jour vous vous émerveillez de voir votre petit grandir. Pourtant, entre les nuits blanches, les pleurs, l'allaitement 🍼 et les couches, il n'est pas toujours facile de se sentir détendue 😓.

Comment se ressourcer, rester une femme et s'épanouir quand on est une maman bohème ? Voici quelques conseils utiles pour rester zen.

Reposez-vous et détendez-vous...

Quand on est maman, prendre du temps pour soi est nécessaire (et vital). Puisque vous êtes constamment sollicitée par votre enfant et votre famille, vous ressentez probablement le besoin d'être seule de temps en temps. Cela peut devenir un véritable défi. Cependant, vous pouvez (et devriez) profiter de la sieste de votre enfant ou d'autres moments calmes pour faire une petite pause vous aussi.

Si vous êtes en couple, demandez à papa de prendre le relais pour que vous puissiez vous détendre un moment. Mieux encore, organisez une garde d'enfants au moins quelques heures par semaine pour relâcher la pression. Oubliez les tâches ménagères et accordez-vous du temps pour vous.

Faites une petite sieste

Si vous avez besoin de repos, profitez d'un moment de calme pour vous détendre et dormir un peu. Allongez-vous sur votre canapé ou votre lit, fermez les stores si nécessaire et éteignez votre téléphone. Toute perturbation est strictement interdite 🤫. 

Détendez-vous en regardant une émission de télévision

Rien de mieux pour se détendre que de s'allonger sur son canapé, blotti sous son plaid et de regarder son émission de télévision préférée. Une tasse de thé, quelques friandises et un peu de Netflix pour débrancher votre cerveau sont tout ce dont vous avez besoin.

Plongez-vous dans un livre

Lire un bon livre peut être un excellent moyen de s'évader un moment. Que ce soit sur papier ou sur liseuse, le tourbillon des mots vous emportera loin du quotidien. Fiction, biographie, développement personnel... Vous trouverez sûrement le genre littéraire qui correspond le mieux à vos intérêts.

Prendre soin de soi

Quand on est maman, on a parfois tendance à s'oublier un peu. On privilégie souvent le confort et la simplicité au détriment de l'apparence. Pourtant, il est essentiel de se sentir bien dans sa peau.

Faites une pause réconfortante

Si vous trouvez un moment pour vous pendant la soirée, vous aimerez peut-être prendre un bain 🛀. L'eau chaude détendra vos muscles noués et apaisera votre esprit. Profitez-en pour chouchouter votre peau et vos cheveux en appliquant tout ce qui vous fait du bien : un gommage, un masque, un soin du visage ou des cheveux 🧴... Ajoutez quelques bougies parfumées et une musique agréable à votre bain moussant pour créer une atmosphère zen propice à la détente. Vous pouvez aussi demander à votre être cher un petit massage.

Si vous en avez envie, et si vous avez la possibilité d'organiser un service de garde d'enfants, vous pouvez également prévoir un soin de beauté chez l'esthéticienne. Se sentir bien dans son corps est important. Une autre option agréable est de prévoir une belle et relaxante séance au SPA avec quelques amis 🧖‍♀.

Faites une cure de jouvence à votre garde-robe

Lorsque vous n'avez pas le temps ou l'envie de passer trois heures devant le miroir le matin à vous habiller, vous coiffer ou vous maquiller, sachez que le style bohème est parfait pour les mamans occupées et fashion. Alliant confort et nature 🌸, la garde-robe bohème sublimera votre look en un clin d'œil. Une jolie robe en coton fluide, quelques bijoux et le tour est joué ! Et en matière de coiffure, rien de plus simple, car vous pouvez laisser vos cheveux au naturel ou opter pour des coiffures très simples. Finalement, il n'est pas si difficile de rester stylée, même quand on est maman.

Détendez votre corps et votre esprit

Entre le travail, les rendez-vous, les courses, la nounou et le soin de votre bébé, il n'est pas toujours facile de trouver un moment pour prendre soin de son propre corps. Cependant, en combinant une alimentation saine avec un exercice régulier, vous améliorerez votre bien-être. Et cela vous aidera à garder vos nerfs sous contrôle au quotidien.

Pratiquez la méditation

Les exercices de relaxation sont un excellent moyen de gérer le stress, de lâcher prise et de retrouver sa sérénité. Allongez-vous dans une position confortable et respirez lentement et profondément ☯. Concentrez-vous sur le moment présent, sur vos sensations corporelles. Observez vos pensées, vos sentiments et acceptez vos émotions, sans jugement. En cas de fatigue, vous pourriez vous laisser emporter par le sommeil. Ce n'est pas grave ; l'essentiel est de vous reposer !

Essayez le yoga

Le yoga 🧘‍♀ est une activité particulièrement recommandée pour favoriser le bien-être. En plus de procurer un sentiment de relaxation, le yoga est également excellent pour développer la souplesse, se tonifier, améliorer la posture, se concentrer et travailler ses muscles en douceur. Parfait pour une jolie silhouette tout en prenant soin de son esprit.

Faites de l'exercice et respirez l'air frais

Si vous aimez être active, le sport est idéal pour relâcher la pression et maintenir votre silhouette. Alors, déposez votre petit chez la nounou et pratiquez votre sport préféré. Peut-être qu'un cours de fitness, de danse, de natation 🤽‍♀ ou de judo vous fera le plus grand bien : bénéfique pour votre moral et pour votre corps !

De même, les activités de plein air sont excellentes pour recharger vos batteries. Une promenade dans la nature, une petite course, une séance d'équitation ou une balade à vélo oxygénera parfaitement votre cerveau épuisé 🤯.

Pratiquez des activités relaxantes

Si vous aimez écrire, dessiner ou faire de la musique, alors pourquoi ne pas profiter de ce temps pour redécouvrir votre activité préférée ? Stimuler votre créativité est une véritable bouffée d'air frais pour votre esprit.

Prenez du temps pour vous

Nous le savons tous : votre temps est précieux et vous avez souvent l'impression de courir 🏃‍♀ dans tous les sens depuis la naissance de votre enfant... C'est sûr, c'est un parcours du combattant. Alors, plutôt que de vous perdre dans cette spirale infernale, il est peut-être temps de revoir vos priorités. Optimisez vos déplacements et vos tâches ménagères et concentrez-vous sur ce qui est important : votre famille et votre bien-être.

Passer du temps avec votre partenaire

Avec un bébé, le temps à deux peut devenir assez rare. Entre la fatigue, la routine et le surmenage, on peut avoir tendance à oublier sa relation. Cependant, le fait d'être maman ne fait pas de vous moins une femme ; alors, garder l'étincelle devrait rester une priorité.

Cultivez le romantisme ❤️ et valorisez les moments passés ensemble en multipliant les petites attentions et les surprises. Par exemple, vous pouvez écrire quelques mots doux sur le réfrigérateur, l'inviter au restaurant, préparer son plat préféré ou lui acheter des fleurs. Les fleurs ne sont pas seulement pour les femmes ! Si vous avez la possibilité de déposer votre bébé chez la famille, pourquoi ne pas prévoir un week-end en amoureux ou un voyage romantique ?

Visitez vos amis

L'arrivée d'un enfant peut perturber votre vie sociale. Cependant, vos amis seront votre bulle d'oxygène. En passant du temps avec eux, vous rirez, partagerez vos doutes, referez le monde et partagerez vos meilleurs conseils. Ne vous privez pas de ces véritables moments de bonheur.

Réfléchissez à vos objectifs, projets et ambitions

Vous êtes heureuse dans votre rôle de maman ; votre enfant vous comble de joie et vous aimez vous en occuper. Cependant, vous ne vous sentez peut-être pas pleinement épanouie en tant que femme. Il est temps de réfléchir à vos projets et objectifs de vie ! Il est tout à fait possible d'être une maman bohème pleinement épanouie ! 🌞

Prise dans la routine, vous avez mis de côté vos projets 🌈 ? Sachez qu'il n'est jamais trop tard pour réaliser vos rêves. Vous avez le désir de créer un lodge au cœur de la nature, de monter un groupe de musique ou de créer votre propre entreprise de produits bio... Lancez-vous !

Réalisez vos désirs de voyage

Avoir un enfant ne signifie pas forcément être sédentaire. Bien qu'il soit beaucoup plus facile de s'organiser au quotidien en restant au même endroit - surtout quand votre bébé vient de naître - il est tout à fait possible d'envisager de voyager avec votre enfant 🌎. Le mot clé est ORGANISATION. Dans tous les cas, il faudra veiller à ne pas perturber le rythme, les habitudes et les repères de votre tout-petit. Vous verrez qu'il est tout à fait possible de vivre une vie bohème tout en assumant votre rôle de mère.

Il n'est pas toujours facile de garder sa sérénité quand on est maman, cependant, en s'accordant du temps pour soi, que ce soit en solo, en couple ou avec ses amis, et en prenant soin de soi, on améliore sa sérénité en toutes circonstances. Cela fait aussi partie du fait d'être une maman bohème 😉